Tuần 1
Tiết 1
Ng/dạy…….
PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG HOẠT ĐỘNG TDTT(t1).

I/ Mục tiêu yêu cầu:
- Giúp HS củng cố lại những kiến thức đã học ở lớp 6.
- Cung cấp cho HS một số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh không để xảy ra chấn thương trong hoạt động TDTT.
- Hiểu được ý nghĩa, một số nguyên nhân cơ bản và cách phòng tránh chấn thương trong tập luyện và thi đấu TDTT.
- Biết vận dụng trong tập luyện và thi đấu.
II/ Địa điểm – Phương tiện dạy học:
- Địa điểm: Ở trong phòng học trường THCS Nguyễn Khuyến.
- Phương tiện: Giáo án, sách, phấn.
III/ Nội dung và phương pháp lên lớp:

NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A- Phần Mở Đầu
- GV nhận lớp, kiểm tra sỉ số.
- GV phổ biến nội dung bài học.

B- Phần Cơ Bản
I/ Mục tiêu, nội dung chương trình
TD lớp 7:
1/ Mục tiêu:
- Biết được một số kiến thức và kĩ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ.
- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật.
- Có sự tăng tiến về thể lực.
- Biết vận dụng ở mức nhất định vào sinh hoạt và học tập.
2/ Nội dung: Bao gồm:
- Lý thuyết chung.
- Đội hình đội ngũ.
- Bài TD phát triển chung.
- Chạy nhanh.
- Chạy bền.
- Bật nhảy.
- Đá cầu.
- Thể thao tự chọn.
- Ôn tập, kiểm tra.
- Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể.
II/ Phòng tránh chấn thương trong
hoạt động TDTT:
Ý nghĩa: Biết được nguyên nhân và cách phòng tránh không để chấn thương sảy ra là yêu cầu quan trọng trong quá trình tập luyện và thi đấu TDTT.
( Tập luyện thể thao mà sảy ra chấn thương là không tốt, đi ngược lại mục đích của mình. Do đó phòng tránh không để sảy ra chấn thương là một việc rất cần thiết và quan trọng, ai củng cần phải chú ý thực hiện.
C- Phần Kết Thúc
1/ Dặn dò.
2/ Nhận xét giờ học.
3/ Gv nhắc các em về nhà chuẩn bị dụng cụ học tập.
2 phút



40 phút

































3 phút

- Lớp trưởng cho lớp chào GV và báo cáo sỉ số.



- GV nhắc lại mục tiêu cho HS.








- GV nêu ra các nội dung mà ở lớp 6 các em được tìm hiểu và được học.











- GV đặt câu hỏi, thảo luận với HS.
+ Kể ra một số chấn thương mà chúng ta biết khi sảy ra chấn thương?
+ Tác hại của việc xảy ra chấn thương?
- Thảo luận rồi rút ra kết luận chung.

- Lớp trưởng cho lớp chào GV.




























Tuần 1
Tiết 2
Ng/dạy…….
ĐHĐN – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng; Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau.
- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mông.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng “thở dốc” và cách khắc phục; Một số động tác thư dãn, thả lỏng.
I/ Mục tiêu yêu cầu:
- ĐHĐN: Ôn một số nội dung đã học (tập hợp hàng dọc, dóng hàng; Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau). Yêu cầu HS thực hiện tốt các nội dung ôn tập.
- Chạy nhanh: Ôn Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mông. Yêu cầu HS thực hiện tốt các động tác bổ trợ đã học.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền, biết được hiện tượng “thở dốc” và cách khắc phục. Yêu cầu HS chạy đúng kĩ thuật và tích cực luyện tập. Biết và nắm được một số động tác thư dãn, thả lỏng.
- Qua tập luyện rèn luyện tác phong khẩn trương, nhanh nhẹn; Biết và vận dụng trong tập luyện hàng ngày.
II/ Địa điểm – Phương tiện dạy học:
- Địa điểm: